5.8 km | 00:41:20 | 07:04/km日期: 2020-08-06 21:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'01" / 07'13" / 06'06" / 05'56" / 07'56" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+04'06") | 845 / 5845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 72.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'13" | 00:14'14" |
3 | 06'06" | 00:20'20" |
4 | 05'56" | 00:26'16" |
5 | 07'56" | 00:34'12" |
5.8 | 10'36" | 00:43'10" |