2.4 km | 00:17:46 | 07:19/km日期: 2014-10-28 21:01 - 地點: 三民家商 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'02" / 07'04" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'46") | 396 / 396 |
2 | | 06'54" (+00'26") | 402 / 799 |
3 | | 06'53" (+00'25") | 410 / 1210 |
4 | | 06'28" | 398 / 1608 |
5 | | 07'42" (+01'14") | 402 / 2010 |
6 | | 08'14" (+01'46") | 406 / 2417 |
7 | | 07'48" (+01'20") | 32 / 2449 |
收操緩跑
跑的時候很飽不想喝水
跑完過一陣子回到家很餓 還是亂吃一堆東西XD
明天預計要跑哪邊還不知道
10月累積里程 :
342.13 km ASICS JAPANTENKA LV3 累積 :
1087.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'04" | 00:14'06" |
2.4 | 08'36" | 00:17'46" |