呂德源 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

呂德源新北市
ID 45556

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6.3 km | 00:40:08 | 06:21/km

日期: 2014-10-28 19:44 - 總爬升: 255 m - 地點: 土城捷運站 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'04" / 05'06" / 06'19" / 06'23" / 08'24" / 06'23" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'05"

(11'09")

05'05"

1000 / 2000

3

06'19"

(17'29")

06'19" (+01'14")

1000 / 3000

4

06'22"

(23'51")

06'22" (+01'17")

1000 / 4000

5

08'24"

(32'15")

08'24" (+03'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

周二PTT土城團團練
去程土城捷運站->承天憚寺->桐花公園

10月累積里程 : 429.93 km

Adidas ADIZERO TEMPO 6 累積 : 750.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Oliver, 宥榛yu jhen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'06"	00:11'10"
3	06'19"	00:17'29"
4	06'23"	00:23'52"
5	08'24"	00:32'16"
6	06'23"	00:38'39"
6.3	04'52"	00:40'08"

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