21.1 km | 02:14:32 | 06:23/km日期: 2014-10-28 17:12 - 卡路里: 1421 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 06'28" / 06'39" / 05'57" / 06'09" / 06'37" / 06'19" / 06'33" / 06'25" / 06'38" / 05'58" / 07'28" / 05'44" / 05'55" / 06'02" / 06'13" / 06'24" / 06'19" / 06'59" / 06'23" / 06'28" / 06'37" / 06'40" /
基本訓練
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A-Lin (黃麗玲) -- 920 (Feat.小宇)
Linkin Park -- Numb
周杰倫 -- 菊花台
鄧福如 -- Nothing On You (Afu Version)
03. 夢見鐵達尼
李玟 -- Baby對不起
JackyCheung 張學友 -- 頭發亂了
Lady Gaga -- Paparazzi
王力宏 -- 08_雪人
張學友 -- 12.深海
杜德偉 -- 跟著我一輩子
張惠妹 -- 不在乎他
田馥甄 -- 魔鬼中的天使
GReeeeN -- 絆
王力宏 -- 02_在每一秒裡都想見到你
李玟 -- 顏色
林俊傑 -- 02.木乃伊
周杰倫 -- 黑色幽默
P!nk -- Just Give Me A Reason
Akon -- Keep You Much Longer
Linkin Park -- What I've Done
杜德偉 -- 跑遠.mp3
李玟 -- 每一次想你
陶喆 -- 今天妳要嫁給我
周杰倫 -- 牛仔很忙
林俊杰 -- 記得
鄧福如 -- 如果有如果
周杰倫 -- 珊瑚海
張學友 -- 不老的傳說
張惠妹 -- 05.我要快樂
張惠妹 -- 我要飛
吳克羣 -- 沒關係
Lady Gaga -- Alejandro
10月累積里程 : 39.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'39" | 00:13'07" |
| 3 | 05'57" | 00:19'04" |
| 4 | 06'09" | 00:25'13" |
| 5 | 06'37" | 00:31'50" |
| 6 | 06'19" | 00:38'09" |
| 7 | 06'33" | 00:44'42" |
| 8 | 06'25" | 00:51'07" |
| 9 | 06'38" | 00:57'45" |
| 10 | 05'58" | 01:03'43" |
| 11 | 07'28" | 01:11'11" |
| 12 | 05'44" | 01:16'55" |
| 13 | 05'55" | 01:22'50" |
| 14 | 06'02" | 01:28'52" |
| 15 | 06'13" | 01:35'05" |
| 16 | 06'24" | 01:41'29" |
| 17 | 06'19" | 01:47'48" |
| 18 | 06'59" | 01:54'47" |
| 19 | 06'23" | 02:01'10" |
| 20 | 06'28" | 02:07'38" |
| 21 | 06'37" | 02:14'15" |
| 21.0 | 07'22" | 02:14'35" |
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