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    Radium Tsai 台南
    ID 182344
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Radium Tsai 
    64.0 km | 03:20:29 | 19.2 km/h
    與母親河有約-自行車日在雲林
    官方成績
    日期2013-05-05
    成績03:20:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:15'00")
    		00:15'00" (+04'24")00:25'56" (+04'43")
    10 km(00:25'56")
    		00:10'56" (+00'20")
    15 km(00:39'38")
    		00:13'42" (+03'06")00:26'21" (+05'08")
    20 km(00:52'17")
    		00:12'39" (+02'03")
    25 km(01:04'54")
    		00:12'37" (+02'01")00:26'21" (+05'08")
    30 km(01:18'38")
    		00:13'44" (+03'08")
    35 km(01:52'05")
    		00:33'27" (+22'51")00:45'07" (+23'54")
    40 km(02:03'45")
    		00:11'40" (+01'04")
    45 km(02:15'23")
    		00:11'38" (+01'02")00:23'08" (+01'55")
    50 km(02:26'53")
    		00:11'30" (+00'54")
    55 km(02:37'29")
    		00:10'36"00:21'13"
    60 km(02:48'06")
    		00:10'37" (+00'01")
    Finish(03:20:29)

    日期: 2013-05-05 04:52 - 總爬升: 556 m - 平均心率: 130 - 踏頻: 62 - 卡路里: 6005 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 137.66 km Gusto Launcher
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.9-1.1 %
    220.6-0.4 %
    324.3-0.5 %
    415.21.5 %
    528.3-1.2 %
    626.7-1.4 %
    727.5-1.1 %
    828.80.0 %
    925.52.0 %
    1029.0-0.4 %
    1127.1-0.2 %
    1215.0-0.6 %
    1330.00.0 %
    1421.4-0.6 %
    1522.4-0.2 %
    1623.8-0.2 %
    1719.1-0.1 %
    1829.81.0 %
    1922.51.0 %
    2025.92.0 %
    2123.42.0 %
    2223.50.0 %
    2323.42.0 %
    2424.02.0 %
    2524.7-0.2 %
    2624.52.0 %
    2725.02.0 %
    2823.71.7 %
    2920.3-0.2 %
    3017.60.0 %
    3120.13.0 %
    322.6-0.8 %
    3322.82.0 %
    3428.30.0 %
    3525.92.0 %
    3622.40.0 %
    3725.90.0 %
    3828.12.0 %
    3927.10.0 %
    4025.9-0.4 %
    4120.32.0 %
    4227.52.0 %
    4328.6-0.2 %
    4428.80.0 %
    4525.92.0 %
    4625.2-0.2 %
    4728.10.0 %
    4830.0-0.2 %
    4928.10.0 %
    5021.12.5 %
    5133.00.0 %
    5236.00.0 %
    5333.3-0.9 %
    5426.72.0 %
    5519.60.0 %
    5631.02.0 %
    5731.02.0 %
    5829.30.0 %
    5926.7-0.2 %
    6024.50.0 %
    6124.8-0.2 %
    6218.3-0.2 %
    6328.3-0.2 %
    6427.72.0 %
    6527.3-0.3 %
    6618.10.0 %
    6721.82.0 %
    681.319.0 %
    691.4-0.4 %
    707.7-0.3 %
    7131.90.0 %
    7228.32.0 %
    7316.9-0.2 %
    7415.11.0 %
    7528.82.0 %
    7635.3-0.9 %
    7730.0-0.4 %
    7834.6-0.7 %
    7927.12.5 %
    8025.92.0 %
    8132.4-0.9 %
    8230.3-0.9 %
    8327.12.3 %
    8423.81.7 %
    8526.50.0 %
    8630.5-0.3 %
    8728.3-0.5 %
    8814.3-0.4 %
    8925.7-0.8 %
    9023.72.0 %
    9125.7-0.8 %
    9225.20.0 %
    9324.70.0 %
    9430.3-1.0 %
    9525.92.0 %
    9627.1-0.5 %
    9722.2-1.0 %
    9810.2-0.2 %
    9910.9-0.2 %
    1002.71.3 %
    10119.5-0.2 %
    10219.4-0.2 %
    10320.02.0 %
    10421.60.0 %
    10521.60.0 %
    10620.8-0.2 %
    10719.10.0 %
    10820.10.0 %
    10918.22.0 %
    11015.8-0.2 %
    11121.33.0 %
    11225.40.0 %
    11325.50.0 %
    11425.52.0 %
    11522.22.0 %
    11627.70.0 %
    11725.40.0 %
    11825.92.0 %
    11925.91.0 %
    12024.80.0 %
    12122.22.0 %
    12218.62.0 %
    12318.82.0 %
    12421.6-0.2 %
    1258.72.0 %
    12623.4-0.2 %
    12722.91.0 %
    12819.62.3 %
    12923.4-0.3 %
    13012.5-0.2 %
    13127.12.0 %
    1320.93.0 %
    13310.00.0 %
    13412.10.0 %
    13515.7-0.7 %
    13619.70.0 %
    13715.50.0 %
    13822.80.0 %
    13921.6-0.2 %
    14015.9-0.1 %
    14121.8-0.2 %
    1423.320.0 %
    14322.90.0 %
    14422.4-0.2 %
    14521.4-0.3 %
    14618.8-0.2 %
    14722.0-0.2 %
    14821.8-0.4 %
    14922.10.0 %
    1500.7-1.2 %
    15111.70.0 %
    15214.9-0.3 %
    15319.80.0 %
    15421.8-0.2 %
    15522.00.0 %
    15624.7-0.2 %
    15725.00.0 %
    15817.90.0 %
    15921.30.0 %
    16020.70.0 %
    16123.82.0 %
    16217.2-0.2 %
    16319.60.0 %
    16419.00.0 %
    16523.10.0 %
    1669.50.0 %
    16721.7-0.9 %
    16817.41.5 %
    16920.72.0 %
    1701.75.0 %
    17110.6-0.2 %
    17225.92.0 %
    17326.11.0 %
    17429.3-0.7 %
    17522.90.0 %
    17618.42.8 %
    1778.76.4 %
    17813.23.6 %
    17912.54.7 %
    1806.76.8 %
    1813.15.4 %
    18216.6-1.5 %
    18329.5-1.7 %
    18427.5-1.3 %
    18518.9-0.5 %
    18617.9-0.6 %
    18724.02.4 %
    18815.42.5 %
    18912.52.9 %
    1907.41.8 %
    19127.3-1.9 %
    19224.8-0.8 %
    1939.0-2.1 %
    19423.5-2.4 %
    19537.5-4.2 %
    19627.5-2.4 %
    19738.7-2.2 %
    19821.6-0.7 %
    19936.4-3.5 %
    20030.3-2.1 %
    20120.1-0.6 %
    20220.9-0.4 %
    2030.8-1.4 %
    20422.4-1.0 %
    20518.0-0.6 %
    20610.9-0.7 %
    20720.8-0.4 %
    20813.6-0.6 %
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