謝連興 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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10.1 km | 01:02:30 | 06:09/km

日期: 2014-10-27 16:04 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'59" / 06'20" / 06'10" / 06'30" / 06'24" / 06'04" / 05'59" / 05'48" / 05'40" / 05'26" / 08'34" /

讓肌肉緩和一下!!

10月累積里程 : 279.89 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Fan, 林建誠和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'20"	00:13'19"
3	06'10"	00:19'29"
4	06'30"	00:25'59"
5	06'24"	00:32'23"
6	06'04"	00:38'27"
7	05'59"	00:44'26"
8	05'48"	00:50'14"
9	05'40"	00:55'54"
10	05'26"	01:01'20"
10.1	08'34"	01:02'30"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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