7.0 km | 00:57:10 | 08:08/km日期: 2020-08-16 20:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'42" / 07'43" / 07'51" / 08'09" / 08'32" / 08'03" / 08'38" / 01'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'37") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'36" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'17" (+00'41") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'19" (+00'43") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'34" (+00'58") | 579 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 131.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'43" | 00:15'25" |
3 | 07'51" | 00:23'16" |
4 | 08'09" | 00:31'25" |
5 | 08'32" | 00:39'57" |
6 | 08'03" | 00:48'00" |
7 | 08'38" | 00:56'38" |
7.0 | 00'59" | 00:56'39" |