半馬 | 02:04:58 | 05:55/km | 第5半馬官方成績 |
日期 | 2014-10-26 |
成績 | 02:04:58 |
總名次 | 362 / 2114 |
分組名次 | 11 / 70 |
平均速度 | 05:55/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'47" | 00:56'45" |
| 00:28'58" (+01'11") |
| 00:29'36" (+01'49") | 01:00'44" (+03'59") |
| 00:31'08" (+03'21") |
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日期: 2014-10-26 06:30 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 185 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
賽前宣言: 算是半個家鄉,支持支持半馬活動.....
賽後評分: very great
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
287.24 km ASICS GEL-CUMULUS 12 累積 :
1927.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'26" | 00:11'03" |
3 | 05'29" | 00:16'32" |
4 | 05'47" | 00:22'19" |
5 | 05'28" | 00:27'47" |
6 | 05'56" | 00:33'43" |
7 | 05'35" | 00:39'18" |
8 | 05'58" | 00:45'16" |
9 | 05'55" | 00:51'11" |
10 | 05'34" | 00:56'45" |
11 | 06'12" | 01:02'57" |
12 | 05'34" | 01:08'31" |
13 | 05'38" | 01:14'09" |
14 | 06'25" | 01:20'34" |
15 | 05'47" | 01:26'21" |
16 | 05'40" | 01:32'01" |
17 | 06'29" | 01:38'30" |
18 | 06'05" | 01:44'35" |
19 | 06'13" | 01:50'48" |
20 | 06'41" | 01:57'29" |
21 | 05'51" | 02:03'20" |
21.3 | 05'08" | 02:05'03" |