余豐任 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

余豐任屏東
ID 65390

85 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:06:48 | 05:45/km | 第1半馬

2014屏東來義感恩路跑賽 (Masalu Run)

官方成績
日期	2014-10-25
成績	02:06:48
總名次	35 / -
分組名次	10 / -
平均速度	05:45/km

日期: 2014-10-25 08:00 - 卡路里: 1346 Cal

並不長但怎會8:00才起跑,怕受傷加重全程戴護膝,腳下波仍會痛,利用每站補給休息,最後竟還有分組10的成績,也算進步了

賽前宣言: 青山綠水熟悉的地方, 當練習了!

10月累積里程 : 206.16 km

手動上傳 | 10 years ago

旻, 方柏偉（大頭）和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

傅振源余大哥如果沒有受傷總前三應該不是問題...
小弟有幸跟余大哥聊上幾句!!!

2014-10-28 22:49 ·

余豐任唉!目前仍會痛, 很擔心從此無法再跑,到年底這幾場後要好好休息養傷希望明年下半年能完全復原, 再重戰馬場

2014-10-29 17:11 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km