7.6 km | 00:43:07 | 05:38/km日期: 2014-10-26 23:27 - 地點: 四號公園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 750 Cal
Pace: 05'34" / 05'32" / 05'49" / 05'48" / 05'40" / 05'25" / 05'40" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'11") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 2008 |
| 3 | | 05'48" (+00'26") | 1006 / 3014 |
| 4 | | 05'47" (+00'25") | 1004 / 4019 |
| 5 | | 05'41" (+00'19") | 1009 / 5028 |
| 6 | | 05'22" | 1008 / 6037 |
| 7 | | 05'41" (+00'19") | 1008 / 7045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.24 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'32" | 00:11'06" |
| 3 | 05'49" | 00:16'55" |
| 4 | 05'48" | 00:22'43" |
| 5 | 05'40" | 00:28'23" |
| 6 | 05'25" | 00:33'48" |
| 7 | 05'40" | 00:39'28" |
| 7.6 | 05'38" | 00:43'07" |
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