8.0 km | 00:49:14 | 06:08/km日期: 2020-08-12 04:59 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 07'10" / 06'11" / 06'03" / 05'59" / 05'47" / 05'39" / 05'56" / 06'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'10" (+02'32") | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
126.18 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
8759.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'11" | 00:13'21" |
3 | 06'03" | 00:19'24" |
4 | 05'59" | 00:25'23" |
5 | 05'47" | 00:31'10" |
6 | 05'39" | 00:36'49" |
7 | 05'56" | 00:42'45" |
8 | 06'18" | 00:49'03" |
8.0 | 08'02" | 00:49'15" |