7.1 km | 00:38:23 | 05:22/km日期: 2013-03-12 05:45 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 34 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'43" / 05'14" / 05'13" / 05'12" / 05'26" / 05'16" / 05'21" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'27") | 1046 / 1046 |
2 | | 05'11" | 1078 / 2124 |
3 | | 05'12" (+00'01") | 1106 / 3231 |
4 | | 05'16" (+00'05") | 1066 / 4297 |
5 | | 05'23" (+00'12") | 1107 / 5405 |
6 | | 05'16" (+00'05") | 1066 / 6471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.77 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1593.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'14" | 00:10'57" |
3 | 05'13" | 00:16'10" |
4 | 05'12" | 00:21'22" |
5 | 05'26" | 00:26'48" |
6 | 05'16" | 00:32'04" |
7 | 05'21" | 00:37'25" |
7.1 | 06'48" | 00:38'23" |