7.0 km | 00:43:12 | 06:07/km日期: 2014-10-26 10:35 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'32" / 05'39" / 05'50" / 06'20" / 06'05" / 06'26" / 06'56" / 08'40" /
基本訓練
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10月累積里程 : 39.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'39" | 00:11'11" |
| 3 | 05'50" | 00:17'01" |
| 4 | 06'20" | 00:23'21" |
| 5 | 06'05" | 00:29'26" |
| 6 | 06'26" | 00:35'52" |
| 7 | 06'56" | 00:42'48" |
| 7.0 | 09'01" | 00:43'14" |
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