Jones 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jones 新竹
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恭喜破PB

半馬 | 02:01:11 | 05:44/km | 第3半馬

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:01:11
總名次	312 / 2114
分組名次	46 / 192
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'39")

00:24'39"

00:50'50"

10 km

(00:50'50")

00:26'11" (+01'32")

15 km

(01:21'34")

00:30'44" (+06'05")

01:03'22" (+12'32")

20 km

(01:54'12")

00:32'38" (+07'59")

Finish

(02:01:11)

日期: 2014-10-26 06:31 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

賽前宣言: 跑步看風景

10月累積里程 : 170.85 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 4574.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楓昕, cathy(新竹瘋) 和其他 23 人說推

·

觀看另 11 則留言

Jones 何董> 三個月前安平馬還要七小時耶!! 可以讓我先跨過六小時門檻嗎!?

2014-10-28 13:48 ·

cathy(新竹瘋) 你跑好快喔！恭喜完賽！

2014-10-28 20:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'42"	00:10'11"
3	04'44"	00:14'55"
4	04'56"	00:19'51"
5	04'48"	00:24'39"
6	05'10"	00:29'49"
7	04'53"	00:34'42"
8	05'16"	00:39'58"
9	05'29"	00:45'27"
10	05'23"	00:50'50"
11	05'48"	00:56'38"
12	05'46"	01:02'24"
13	06'07"	01:08'31"
14	06'51"	01:15'22"
15	06'12"	01:21'34"
16	05'44"	01:27'18"
17	06'58"	01:34'16"
18	06'33"	01:40'49"
19	06'48"	01:47'37"
20	06'35"	01:54'12"
21	05'55"	02:00'07"
21.2	05'45"	02:01'14"

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