DSB 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

DSB 桃園
ID 3744

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恭喜破PB

半馬 | 01:22:59 | 03:55/km | 第7半馬

2014『艋舺盃』全國半程馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2014-10-25
成績	01:22:59
總名次	4 / 430
分組名次	- / -
平均速度	03:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'23")

00:19'23"

00:39'20"

10 km

(00:39'20")

00:19'57" (+00'34")

15 km

(00:59'06")

00:19'46" (+00'23")

00:39'57" (+00'37")

20 km

(01:19'17")

00:20'11" (+00'48")

Finish

(01:22:59)

日期: 2014-10-25 07:03 - 卡路里: 1782 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'43"

(03'43")

03'41"

1005 / 1005

04'03"

(07'46")

03'59" (+00'18")

1016 / 2022

03'54"

(11'40")

03'51" (+00'10")

1008 / 3031

03'59"

(15'39")

03'55" (+00'14")

1012 / 4044

03'55"

(19'34")

03'54" (+00'13")

1000 / 5045

展開計圈分析

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滿載而歸

EDS/Leo 和 hoyo 說推

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金銀匾額

EDS/Leo 說推

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志叡我哈林

Ching-wen Fu, EDS/Leo 和其他 1 人說推

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總五

hoyo 說推

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Green Yeh, Ching-wen Fu 和其他 1 人說推

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10月累積里程 : 192.80 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 88.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

MO爸, 智源和其他 24 人說推

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EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2014-10-27 11:05 ·

1 個人推

Niklaus 恭喜完賽~~讚啦！水哦~~！

2014-10-27 14:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	03'59"	00:07'41"
3	03'53"	00:11'34"
4	03'55"	00:15'29"
5	03'54"	00:19'23"
6	03'53"	00:23'16"
7	03'59"	00:27'15"
8	03'55"	00:31'10"
9	04'08"	00:35'18"
10	04'02"	00:39'20"
11	04'01"	00:43'21"
12	03'54"	00:47'15"
13	04'01"	00:51'16"
14	03'54"	00:55'10"
15	03'56"	00:59'06"
16	03'58"	01:03'04"
17	03'58"	01:07'02"
18	04'11"	01:11'13"
19	04'04"	01:15'17"
20	04'00"	01:19'17"
21	03'42"	01:22'59"
20.8	00'-6"	01:23'00"