廖錫斌 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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11.0 km | 01:17:46 | 07:02/km

日期: 2014-10-21 17:29 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 07'39" / 08'01" / 07'08" / 06'55" / 07'22" / 07'17" / 06'38" / 06'53" / 06'05" / 06'54" / 06'41" / 06'22" /

10月累積里程 : 244.43 km

Barefoot 累積 : 2299.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿聖, 江小豪和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'01"	00:15'40"
3	07'08"	00:22'48"
4	06'55"	00:29'43"
5	07'22"	00:37'05"
6	07'17"	00:44'22"
7	06'38"	00:51'00"
8	06'53"	00:57'53"
9	06'05"	01:03'58"
10	06'54"	01:10'52"
11	06'41"	01:17'33"
11.0	06'22"	01:17'46"

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