高文彬（竹瘋） 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

高文彬（竹瘋）新竹
ID 66213

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高文彬（竹瘋）

12.7 km | 01:00:02 | 04:44/km

日期: 2014-10-25 17:36 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 好意 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'18" / 05'02" / 04'44" / 04'36" / 04'34" / 04'47" / 04'42" / 04'45" / 04'41" / 04'48" / 04'35" / 04'27" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'13" (+00'47")

980 / 980

2

05'08"

(10'16")

05'03" (+00'37")

1014 / 1995

3

04'45"

(15'01")

04'45" (+00'19")

998 / 2994

4

04'35"

(19'36")

04'34" (+00'08")

1002 / 3997

5

04'38"

(24'14")

04'34" (+00'08")

1011 / 5008

展開計圈分析

新竹

高文彬（竹瘋）

楊國良說推

·

第一次嘗試夾腳拖跑步，效果不錯，完成不輸跑鞋。

10月累積里程 : 303.50 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 10 years ago

高興添, 葉飛和其他 17 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 你也要加入夾腳拖幫了嗎?

2014-10-27 10:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'02"	00:10'20"
3	04'44"	00:15'04"
4	04'36"	00:19'40"
5	04'34"	00:24'14"
6	04'47"	00:29'01"
7	04'42"	00:33'43"
8	04'45"	00:38'28"
9	04'41"	00:43'09"
10	04'48"	00:47'57"
11	04'35"	00:52'32"
12	04'27"	00:56'59"
12.7	04'30"	01:00'02"

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