8.1 km | 02:53:35 | 21:24/km日期: 2020-08-08 09:16 - 總爬升: 459 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 19'26" / 25'26" / 39'51" / 51'35" / 111'49" / 31'09" / 77'35" / 02'27" / 01'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'25" (+16'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'26" (+22'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'58" (+22'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'18" (+18'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'58" (+35'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'08" (+24'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'42" (+12'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 01'27" | 108 / 8108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'26" | 00:19'26" |
2 | 25'26" | 00:44'52" |
3 | 39'51" | 01:24'43" |
4 | 51'35" | 02:16'18" |
5 | 111'49" | 04:08'07" |
6 | 31'09" | 04:39'16" |
7 | 77'35" | 05:56'51" |
8 | 02'27" | 05:59'18" |
8.1 | 01'31" | 05:59'28" |