10.0 km | 00:47:43 | 04:45/km日期: 2020-08-06 17:30 - 地點: 訓練操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 8402 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 04'17" / 04'30" / 04'35" / 04'41" / 04'49" / 05'01" / 04'48" / 04'58" / 04'51" / 04'27" / 19'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'17" | 1001 / 1001 | 181 / 128 |
| 2 | | 04'32" (+00'15") | 1003 / 2005 | 180 / 121 |
| 3 | | 04'37" (+00'20") | 1000 / 3005 | 177 / 121 |
| 4 | | 04'46" (+00'29") | 1001 / 4006 | 176 / 118 |
| 5 | | 04'50" (+00'33") | 1000 / 5007 | 175 / 117 |
| 6 | | 05'06" (+00'49") | 1000 / 6007 | 173 / 112 |
| 7 | | 04'53" (+00'36") | 1003 / 7010 | 173 / 118 |
| 8 | | 05'05" (+00'48") | 1002 / 8013 | 174 / 112 |
| 9 | | 04'54" (+00'37") | 1001 / 9014 | 174 / 116 |
| 10 | | 04'22" (+00'05") | 1001 / 10016 | 176 / 129 |
| 11 | | 06'53" (+02'36") | 24 / 10040 | 132 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
71.20 km 
美津濃-皇速-WAVE EMPEROR WIDE 比賽鞋 J1GA167701 累積 :
1639.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'30" | 00:08'47" |
| 3 | 04'35" | 00:13'22" |
| 4 | 04'41" | 00:18'03" |
| 5 | 04'49" | 00:22'52" |
| 6 | 05'01" | 00:27'53" |
| 7 | 04'48" | 00:32'41" |
| 8 | 04'58" | 00:37'39" |
| 9 | 04'51" | 00:42'30" |
| 10 | 04'27" | 00:46'57" |
| 10.0 | 18'44" | 00:47'43" |
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