5.1 km | 00:23:04 | 04:31/km日期: 2020-08-06 19:33 - 平均心率: 167 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 04'29" / 04'35" / 04'30" / 04'34" / 04'31" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'05") | 406 / 406 |
2 | | 04'28" | 412 / 819 |
3 | | 04'28" | 410 / 1229 |
4 | | 04'36" (+00'08") | 402 / 1631 |
5 | | 04'33" (+00'05") | 405 / 2037 |
6 | | 04'31" (+00'03") | 407 / 2445 |
7 | | 04'28" | 409 / 2854 |
8 | | 04'31" (+00'03") | 409 / 3264 |
9 | | 04'31" (+00'03") | 406 / 3670 |
10 | | 04'36" (+00'08") | 404 / 4074 |
11 | | 04'29" (+00'01") | 411 / 4486 |
12 | | 04'39" (+00'11") | 401 / 4887 |
13 | | 04'10" | 209 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'35" | 00:09'04" |
3 | 04'30" | 00:13'34" |
4 | 04'34" | 00:18'08" |
5 | 04'31" | 00:22'39" |
5.1 | 04'17" | 00:23'04" |