嚴俊傑 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

嚴俊傑雲林
ID 141332

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4.8 km | 00:26:03 | 05:28/km

日期: 2014-10-24 06:55 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 04'53" / 05'22" / 05'33" / 05'47" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'51"

1026 / 1026

2

05'21"

(10'20")

05'23" (+00'32")

993 / 2020

3

05'37"

(15'57")

05'34" (+00'43")

1008 / 3028

4

05'44"

(21'41")

05'46" (+00'55")

992 / 4021

5

04'22"

(26'03")

05'57" (+01'06")

732 / 4754

10月累積里程 : 39.55 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

偉哥, Apo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'22"	00:10'15"
3	05'33"	00:15'48"
4	05'47"	00:21'35"
4.8	05'55"	00:26'03"

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