10.1 km | 01:01:36 | 06:07/km日期: 2020-08-06 05:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 11304 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 08'59" / 06'16" / 05'50" / 05'32" / 05'23" / 05'12" / 05'47" / 05'50" / 06'20" / 06'00" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'01" (+03'51") | 1006 / 1006 | 172 / 64 |
2 | | 06'15" (+01'05") | 1005 / 2011 | 182 / 87 |
3 | | 05'46" (+00'36") | 1002 / 3013 | 190 / 90 |
4 | | 05'32" (+00'22") | 1007 / 4020 | 188 / 95 |
5 | | 05'20" (+00'10") | 1007 / 5028 | 185 / 100 |
6 | | 05'10" | 1004 / 6032 | 186 / 103 |
7 | | 05'42" (+00'32") | 1002 / 7035 | 184 / 94 |
8 | | 05'49" (+00'39") | 1001 / 8036 | 183 / 93 |
9 | | 06'23" (+01'13") | 1010 / 9046 | 185 / 84 |
10 | | 05'53" (+00'43") | 1008 / 10054 | 183 / 92 |
11 | | 05'00" | 66 / 10121 | 174 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.17 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 06'16" | 00:15'15" |
3 | 05'50" | 00:21'05" |
4 | 05'32" | 00:26'37" |
5 | 05'23" | 00:32'00" |
6 | 05'12" | 00:37'12" |
7 | 05'47" | 00:42'59" |
8 | 05'50" | 00:48'49" |
9 | 06'20" | 00:55'09" |
10 | 06'00" | 01:01'09" |
10.1 | 06'46" | 01:01'36" |