CPCHAN 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

CPCHAN 新竹
ID 65635

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8.0 km | 00:49:18 | 06:09/km

日期: 2014-10-23 20:00 - 地點: 竹北第二體育場 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'24" / 06'20" / 05'40" / 05'36" / 05'52" / 05'24" / 07'04" / 06'44" / 04'26" /

很慢的間歇..

10月累積里程 : 101.35 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 690.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), vic huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'20"	00:12'44"
3	05'40"	00:18'24"
4	05'36"	00:24'00"
5	05'52"	00:29'52"
6	05'24"	00:35'16"
7	07'04"	00:42'20"
8	06'44"	00:49'04"
8.0	04'26"	00:49'08"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km