William Chao 2014/10/23 訓練日誌

William Chao 台南
ID 50704

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William Chao

10.2 km | 01:05:40 | 06:26/km

日期: 2014-10-23 20:42 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'08" / 06'12" / 06'36" / 06'24" / 06'28" / 06'24" / 07'04" / 06'24" / 06'24" / 06'12" / 05'31" /

10月累積里程 : 148.29 km

Saucony Ride 7 累積 : 1194.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

吳宣萱, J 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'12"	00:12'20"
3	06'36"	00:18'56"
4	06'24"	00:25'20"
5	06'28"	00:31'48"
6	06'24"	00:38'12"
7	07'04"	00:45'16"
8	06'24"	00:51'40"
9	06'24"	00:58'04"
10	06'12"	01:04'16"
10.2	05'31"	01:05'20"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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