Odin Li 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Odin Li 桃園
ID 5118

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6.1 km | 00:31:23 | 05:07/km

日期: 2014-10-23 22:00 - 地點: 大湖國小 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'22" / 05'10" / 05'08" / 05'02" / 05'04" / 04'57" / 05'25" /

新鞋第一次試跑, 給他85分, 因為只有215克, 步頻加快容易不拖泥帶水, 應該可以更省力跑, 唯一缺點是中底支撐竟然用塑膠材質導致接觸地面聲音過大...

10月累積里程 : 102.33 km

Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 : 155.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

david, ting 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'08"	00:15'40"
4	05'02"	00:20'42"
5	05'04"	00:25'46"
6	04'57"	00:30'43"
6.1	05'25"	00:31'23"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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