11.6 km | 01:06:12 | 05:41/km日期: 2014-10-22 17:12 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 152 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'45" / 05'45" / 05'44" / 05'37" / 05'41" / 05'39" / 06'02" / 05'41" / 05'35" / 05'36" / 05'23" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 5209 / 5209 |
| 2 | | 05'36" | 6504 / 11714 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'45" | 00:11'30" |
| 3 | 05'44" | 00:17'14" |
| 4 | 05'37" | 00:22'51" |
| 5 | 05'41" | 00:28'32" |
| 6 | 05'39" | 00:34'11" |
| 7 | 06'02" | 00:40'13" |
| 8 | 05'41" | 00:45'54" |
| 9 | 05'35" | 00:51'29" |
| 10 | 05'36" | 00:57'05" |
| 11 | 05'23" | 01:02'28" |
| 11.6 | 05'52" | 01:06'12" |
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