7.2 km | 00:43:42 | 06:06/km日期: 2020-07-30 21:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 08'21" / 05'47" / 05'36" / 05'22" / 05'35" / 06'08" / 10'29" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+01'27") | 151 / 7151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.10 km Adidas Adizero ADIOS 4 累積 :
340.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 05'47" | 00:14'08" |
3 | 05'36" | 00:19'44" |
4 | 05'22" | 00:25'06" |
5 | 05'35" | 00:30'41" |
6 | 06'08" | 00:36'49" |
7 | 10'29" | 00:47'18" |
7.2 | 03'11" | 00:47'47" |