| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  11.2 km | 01:05:34 | 05:50/km日期: 2014-10-22 05:00 - 地點: 竹22鄉道 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% Pace: 07'08" / 06'50" / 06'23" / 05'31" / 05'16" / 07'44" / 05'13" / 04'54" / 05'02" / 05'11" / 05'12" / 05'07" /  新竹江文林 (錸德竹22)  ·  留言 新竹江文林 (錸德竹22)  · 留言 10/22/2014, 早上5點參加竹22團練，大小腿的肌肉漸漸恢復不痛了，回程時跟著前鋒部隊跑不知不覺就加速一度衝破0430，趕緊緩下來不再衝下去了，最後回程7K-11K均速0506跑完。距離下一場半馬賽事_八方雲集路跑賽11/16，還有將近三週多的時間做調整，繼續加油啦!! 10月累積里程 : 300.38 km  Mizuno Rider 17 累積 : 452.7 kmGPX 上傳 | 10 years ago · 留言
|
