2.4 km | 00:09:13 | 03:48/km日期: 2020-07-23 20:18 - 平均心率: 168 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'04" / 03'54" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'15") | 407 / 407 |
2 | | 04'02" (+00'17") | 408 / 816 |
3 | | 04'01" (+00'16") | 402 / 1218 |
4 | | 03'45" | 411 / 1630 |
5 | | 03'50" (+00'05") | 399 / 2030 |
6 | | 03'08" | 395 / 2425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
172.29 km ASICS 黑🐯六 累積 :
615.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 03'54" | 00:07'58" |
2.4 | 03'00" | 00:09'15" |