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瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
澎湖
ID 4828
360 位追隨者
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瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
恭喜完成了第 80 馬
全馬
|
03:54:11
|
05:33/km
|
第80馬
2014 桃園縣大溪鎮龍山寺馬拉松賽
官方成績
日期
2014-10-11
成績
03:54:11
總名次
35 / 1250
分組名次
- / -
平均速度
05:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'04")
00:25'04" (+01'05")
00:51'14" (+00'48")
10 km
(00:51'14")
00:26'10" (+02'11")
15 km
(01:15'13")
00:23'59"
00:50'26"
20 km
(01:41'40")
00:26'27" (+02'28")
25 km
(02:13'19")
00:31'39" (+07'40")
00:59'13" (+08'47")
30 km
(02:40'53")
00:27'34" (+03'35")
35 km
(03:08'14")
00:27'21" (+03'22")
00:55'49" (+05'23")
40 km
(03:36'42")
00:28'28" (+04'29")
Finish
(03:54:11)
日期:
2014-10-11 08:00
-
總爬升:
821 m
-
平均心率:
92
-
卡路里:
2696 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'06"
(06'06")
06'05" (+01'38")
1000 / 1000
2
04'34"
(10'40")
04'34" (+00'07")
998 / 1998
3
04'42"
(15'22")
04'39" (+00'12")
1007 / 3005
4
04'54"
(20'16")
04'50" (+00'23")
1011 / 4017
5
04'54"
(25'10")
04'53" (+00'26")
1002 / 5019
展開計圈分析
6
04'59"
(30'09")
04'55" (+00'28")
1011 / 6031
7
05'16"
(35'25")
05'14" (+00'47")
1004 / 7035
8
05'45"
(41'10")
05'38" (+01'11")
1018 / 8053
9
05'36"
(46'46")
05'33" (+01'06")
1007 / 9061
10
04'48"
(51'34")
04'46" (+00'19")
1006 / 10068
11
04'54"
(56'28")
04'51" (+00'24")
1007 / 11075
12
04'48"
(01:01'16")
04'48" (+00'21")
999 / 12075
13
04'43"
(01:05'59")
04'40" (+00'13")
1009 / 13084
14
05'02"
(01:11'01")
04'56" (+00'29")
1017 / 14101
15
05'02"
(01:16'03")
05'00" (+00'33")
1006 / 15108
16
04'35"
(01:20'38")
04'31" (+00'04")
1013 / 16122
17
04'27"
(01:25'05")
04'27"
998 / 17120
18
05'58"
(01:31'03")
05'52" (+01'25")
1014 / 18135
19
04'59"
(01:36'02")
04'57" (+00'30")
1006 / 19141
20
06'27"
(01:42'29")
06'25" (+01'58")
1003 / 20145
21
05'33"
(01:48'02")
05'30" (+01'03")
1007 / 21152
22
04'45"
(01:52'47")
04'44" (+00'17")
1001 / 22154
23
05'07"
(01:57'54")
05'02" (+00'35")
1016 / 23171
24
07'32"
(02:05'26")
07'27" (+03'00")
1008 / 24180
25
08'54"
(02:14'20")
08'51" (+04'24")
1004 / 25184
26
04'43"
(02:19'03")
04'40" (+00'13")
1009 / 26193
27
05'07"
(02:24'10")
05'01" (+00'34")
1017 / 27211
28
06'43"
(02:30'53")
06'44" (+02'17")
995 / 28206
29
06'11"
(02:37'04")
06'04" (+01'37")
1017 / 29224
30
04'54"
(02:41'58")
04'52" (+00'25")
1004 / 30229
31
05'33"
(02:47'31")
05'31" (+01'04")
1004 / 31233
32
05'13"
(02:52'44")
05'10" (+00'43")
1008 / 32242
33
05'44"
(02:58'28")
05'40" (+01'13")
1011 / 33253
34
06'18"
(03:04'46")
06'16" (+01'49")
1004 / 34258
35
04'38"
(03:09'24")
04'35" (+00'08")
1008 / 35266
36
05'28"
(03:14'52")
05'23" (+00'56")
1015 / 36282
37
05'12"
(03:20'04")
05'14" (+00'47")
990 / 37272
38
05'44"
(03:25'48")
05'41" (+01'14")
1007 / 38280
39
07'24"
(03:33'12")
07'19" (+02'52")
1010 / 39291
40
05'04"
(03:38'16")
05'01" (+00'34")
1007 / 40298
41
05'44"
(03:44'00")
05'41" (+01'14")
1007 / 41305
42
06'18"
(03:50'18")
06'16" (+01'49")
1002 / 42308
賽前宣言:
第一次舉辦
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
280.59 km
XT 上傳
| 10 years ago
269
,
福祥(錸德竹22晨跑團)
和其他
2
人說推
·
留言
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2014-10-22 09:50 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
04'36"
00:10'42"
3
04'40"
00:15'22"
4
04'52"
00:20'14"
5
04'50"
00:25'04"
6
04'57"
00:30'01"
7
05'12"
00:35'13"
8
05'39"
00:40'52"
9
05'36"
00:46'28"
10
04'46"
00:51'14"
11
04'53"
00:56'07"
12
04'48"
01:00'55"
13
04'43"
01:05'38"
14
04'55"
01:10'33"
15
04'40"
01:15'13"
16
04'53"
01:20'06"
17
04'29"
01:24'35"
18
05'41"
01:30'16"
19
04'59"
01:35'15"
20
06'25"
01:41'40"
21
05'39"
01:47'19"
22
04'44"
01:52'03"
23
04'42"
01:56'45"
24
07'37"
02:04'22"
25
08'57"
02:13'19"
26
04'51"
02:18'10"
27
04'47"
02:22'57"
28
06'27"
02:29'24"
29
06'28"
02:35'52"
30
05'01"
02:40'53"
31
05'23"
02:46'16"
32
05'25"
02:51'41"
33
04'56"
02:56'37"
34
07'01"
03:03'38"
35
04'36"
03:08'14"
36
05'07"
03:13'21"
37
05'25"
03:18'46"
38
05'22"
03:24'08"
39
07'35"
03:31'43"
40
04'59"
03:36'42"
41
05'42"
03:42'24"
42
06'19"
03:48'43"
43
04'45"
03:53'28"
42.8
-5'-56"
03:54'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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恭喜完成了第 80 馬
全馬 | 03:54:11 | 05:33/km | 第80馬
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