| 起跑時間延遲15分鐘,候選人的致詞耽誤起跑時間,這時間久站身體居然不適,頭暈,一度不想跑。
頭暈,慢熱的身體,只能低頭一步一步的慢慢跑,上坡剛開始都還可以跑,沒想到有幾段的坡超陡的,連走也累。
13K攻頂後,一連串的下坡,就開始邁大步伐跑,這一段14K跑得最開心,到真武山受玄宮,急著往補給站狂喝沙士,邊走邊喝,聽著MP3,應該也沒聽到工作人員的呼喊,以為前方的終點是給超半馬跑的,我就從旁繞過,
跑完才知道超馬也要跑進去晶片區感應,所以我第一圈就沒成績囉!
約200m後就有雜貨店,因為剛剛已經喝得很飽,所以就沒再雜貨店買涼的,還以為後面還有雜貨店,後來跑完才發現,一整圈只有唯一一家雜貨店,再跑第二圈,沒買到蠻牛,此場還特別準備200元,結果無用武之地,走得又累又困,水與舒跑已經喝不太下去,只挑隱藏版的沙士及啤酒喝。
第二圈37k攻頂後,看到下坡,精神馬上振奮起來,開始衝,跑到最後一個補給站後,下坡也不再有了,當時已經很熱,最後走走爬爬的滾回終點。
簡章說沒提供紙杯,拿昨晚買的烏龍茶跑,在第一補給站拿了杯子,整場就從頭到尾左手拿烏龍茶,右手拿杯子,跑完整場,整整花了6小時多,烏龍茶還沒喝完,實在太甜了,還真不適合跑步喝。
回終點後,實在太熱,等領寄物,還暈暈的,就在旁坐一下才領,領完沖冷水澡,在領餐點,想吐也吃不下,也只領啤酒,全身熱烘烘的,拿毛巾沾濕往脖子上批,朋友幫我刮痧,左肩用硬幣刮,右肩用Z1(手機)刮,才比較舒服點,雖然很渴,但沒冰的還是喝不下去,很想吐,最後在離會場後,走到那唯一間雜貨店,買瓶可樂,猛灌後,才恢復正常。 賽前宣言: 來朝聖!! 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% | 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 408.86 km MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1586.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'52" | 00:06'52" | 2 | 06'15" | 00:13'07" | 3 | 07'14" | 00:20'21" | 4 | 05'46" | 00:26'07" | 5 | 06'13" | 00:32'20" | 6 | 06'40" | 00:39'00" | 7 | 07'17" | 00:46'17" | 8 | 08'09" | 00:54'26" | 9 | 08'14" | 01:02'40" | 10 | 10'53" | 01:13'33" | 11 | 08'28" | 01:22'01" | 12 | 09'00" | 01:31'01" | 13 | 08'41" | 01:39'42" | 14 | 08'47" | 01:48'29" | 15 | 05'40" | 01:54'09" | 16 | 06'01" | 02:00'10" | 17 | 05'59" | 02:06'09" | 18 | 06'57" | 02:13'06" | 19 | 05'20" | 02:18'26" | 20 | 05'25" | 02:23'51" | 21 | 05'20" | 02:29'11" | 22 | 05'26" | 02:34'37" | 23 | 07'10" | 02:41'47" | 24 | 05'44" | 02:47'31" | 25 | 05'41" | 02:53'12" | 26 | 05'45" | 02:58'57" | 27 | 07'17" | 03:06'14" | 28 | 07'05" | 03:13'19" | 29 | 06'38" | 03:19'57" | 30 | 09'43" | 03:29'40" | 31 | 09'40" | 03:39'20" | 32 | 11'35" | 03:50'55" | 33 | 11'52" | 04:02'47" | 34 | 15'28" | 04:18'15" | 35 | 12'09" | 04:30'24" | 36 | 11'18" | 04:41'42" | 37 | 10'27" | 04:52'09" | 38 | 10'24" | 05:02'33" | 39 | 05'18" | 05:07'51" | 40 | 05'33" | 05:13'24" | 41 | 05'51" | 05:19'15" | 42 | 07'34" | 05:26'49" | 43 | 05'47" | 05:32'36" | 44 | 05'32" | 05:38'08" | 45 | 05'32" | 05:43'40" | 46 | 05'36" | 05:49'16" | 47 | 07'18" | 05:56'34" | 48 | 06'13" | 06:02'47" | 49 | 07'09" | 06:09'56" | 50 | 06'44" | 06:16'40" | 50.4 | 11'46" | 06:21'57" |
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