5.0 km | 02:39:21 | 31:43/km日期: 2020-07-26 10:16 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 32'34" / 36'12" / 43'08" / 28'17" / 18'45" / 02'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'56" (+14'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'11" (+17'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'08" (+24'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'18" (+09'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'12" | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 128.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'34" | 00:32'34" |
2 | 36'12" | 01:08'46" |
3 | 43'08" | 01:51'54" |
4 | 28'17" | 02:20'11" |
5 | 18'45" | 02:38'56" |
5.0 | 02'10" | 02:38'59" |