Deming Chen 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Deming Chen 台北市
ID 194002

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27.0 km | 02:46:58 | 06:11/km | 第9半馬

2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-10-18
成績	02:46:58
總名次	61 / 434
分組名次	23 / 130
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'21")

00:30'21" (+06'00")

01:09'45" (+07'31")

10 km

(01:09'45")

00:39'24" (+15'03")

15 km

(01:47'38")

00:37'53" (+13'32")

01:02'14"

20 km

(02:11'59")

00:24'21"

25 km

(02:38'31")

00:26'32" (+02'11")

00:00'00"

Finish

(02:46:58)

日期: 2014-10-18 06:35 - 總爬升: 668 m - 卡路里: 1701 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

真武山的路線真的還蠻硬的, 幾個陡坡跑得好辛苦..
但是全程幾乎都很涼爽跑來很棒...
可惜沒有啥風景...賽後沒有毛巾也有點不習慣..
跑第二圈的超馬選手應該就會曬到太陽了..辛苦

10月累積里程 : 232.03 km

Mizuno Inspire 10 累積 : 987.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

app33136, Liang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'38"	00:13'24"
3	05'47"	00:19'11"
4	05'16"	00:24'27"
5	05'54"	00:30'21"
6	06'39"	00:37'00"
7	06'29"	00:43'29"
8	07'02"	00:50'31"
9	09'03"	00:59'34"
10	10'11"	01:09'45"
11	09'18"	01:19'03"
12	09'01"	01:28'04"
13	08'17"	01:36'21"
14	06'44"	01:43'05"
15	04'33"	01:47'38"
16	05'05"	01:52'43"
17	05'18"	01:58'01"
18	04'48"	02:02'49"
19	04'42"	02:07'31"
20	04'28"	02:11'59"
21	04'22"	02:16'21"
22	05'01"	02:21'22"
23	06'08"	02:27'30"
24	05'25"	02:32'55"
25	05'36"	02:38'31"
26	05'51"	02:44'22"
26.1	08'13"	02:45'04"

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