8.9 km | 00:48:54 | 05:29/km日期: 2020-07-22 05:05 - 平均心率: 179 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'24" / 05'46" / 07'50" / 04'03" / 05'46" / 04'00" / 05'31" / 04'07" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'56" (+10'02") | 391 / 2391 |
4 | | 03'59" (+00'05") | 1000 / 3391 |
5 | | 04'00" (+00'06") | 1000 / 4391 |
6 | | 14'46" (+10'52") | 168 / 4560 |
7 | | 03'54" | 1000 / 5560 |
8 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 6560 |
9 | | 13'49" (+09'55") | 172 / 6732 |
10 | | 03'59" (+00'05") | 1000 / 7732 |
11 | | 04'02" (+00'08") | 1000 / 8732 |
12 | | 14'04" (+10'10") | 178 / 8911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'46" | 00:12'10" |
3 | 07'50" | 00:20'00" |
4 | 04'03" | 00:24'03" |
5 | 05'46" | 00:29'49" |
6 | 04'00" | 00:33'49" |
7 | 05'31" | 00:39'20" |
8 | 04'07" | 00:43'27" |
8.9 | 05'58" | 00:48'54" |