郭展志 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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5.4 km | 01:01:05 | 11:16/km

日期: 2020-07-21 22:28 - 地點: 七賢國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'22" / 11'25" / 10'45" / 10'59" / 10'25" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'11"

(12'11")

12'18" (+01'49")

990 / 990

2

11'25"

(23'36")

11'18" (+00'49")

1009 / 1999

3

10'56"

(34'32")

10'55" (+00'26")

1000 / 3000

4

10'48"

(45'20")

10'51" (+00'22")

994 / 3994

5

10'36"

(55'56")

10'29"

1011 / 5005

6

04'28"

(01:00'24")

10'53" (+00'24")

409 / 5415

7月累積里程 : 101.57 km

母子鱷魚三代丫拖寶藍28.0 累積 : 1725.0 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 4 years ago

Si Liu, 郭時榮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	11'25"	00:23'47"
3	10'45"	00:34'32"
4	10'59"	00:45'31"
5	10'25"	00:55'56"
5.4	10'45"	01:00'24"

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