陳雨進 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳雨進宜蘭
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半馬 | 02:17:09 | 06:30/km | 第6半馬

2014 U.CR+ 哪裡有需要愛就在哪裡慈善強身公益路跑

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:17:09
總名次	358 / -
分組名次	94 / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'30")

00:24'30"

00:53'10"

10 km

(00:53'10")

00:28'40" (+04'10")

15 km

(01:25'01")

00:31'51" (+07'21")

01:13'21" (+20'11")

20 km

(02:06'31")

00:41'30" (+17'00")

Finish

(02:17:09)

日期: 2014-10-19 07:02 - 地點: 台北 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

宜蘭

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補給太遠了。

賽前宣言: 完賽

10月累積里程 : 172.84 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 2808.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Chueh GuoYu, Shauna Chen 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'50"	00:09'20"
3	05'00"	00:14'20"
4	05'10"	00:19'30"
5	05'00"	00:24'30"
6	05'11"	00:29'41"
7	05'19"	00:35'00"
8	06'21"	00:41'21"
9	05'59"	00:47'20"
10	05'50"	00:53'10"
11	06'01"	00:59'11"
12	06'20"	01:05'31"
13	06'19"	01:11'50"
14	07'01"	01:18'51"
15	06'10"	01:25'01"
16	06'09"	01:31'10"
17	07'51"	01:39'01"
18	09'39"	01:48'40"
19	09'21"	01:58'01"
20	08'30"	02:06'31"
21	09'30"	02:16'01"
21.2	07'31"	02:17'22"

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