10.1 km | 01:15:07 | 07:25/km日期: 2020-07-21 18:23 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 13424 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 06'56" / 07'17" / 07'00" / 07'11" / 07'09" / 07'29" / 07'36" / 07'28" / 07'28" / 07'46" / 14'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" | 1000 / 1000 | 184 / 77 |
| 2 | | 07'22" (+00'21") | 1000 / 2000 | 185 / 72 |
| 3 | | 07'07" (+00'06") | 1000 / 3000 | 186 / 75 |
| 4 | | 07'13" (+00'12") | 1001 / 4001 | 186 / 74 |
| 5 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 5002 | 184 / 75 |
| 6 | | 07'37" (+00'36") | 1001 / 6004 | 176 / 74 |
| 7 | | 07'52" (+00'51") | 1001 / 7006 | 167 / 76 |
| 8 | | 07'26" (+00'25") | 1001 / 8007 | 174 / 77 |
| 9 | | 07'31" (+00'30") | 1001 / 9009 | 173 / 76 |
| 10 | | 07'50" (+00'49") | 1000 / 10010 | 170 / 74 |
| 11 | | 07'03" (+00'02") | 110 / 10120 | 173 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
233.19 km 
Mizuno waveshadow藍 累積 :
1890.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'17" | 00:14'13" |
| 3 | 07'00" | 00:21'13" |
| 4 | 07'11" | 00:28'24" |
| 5 | 07'09" | 00:35'33" |
| 6 | 07'29" | 00:43'02" |
| 7 | 07'36" | 00:50'38" |
| 8 | 07'28" | 00:58'06" |
| 9 | 07'28" | 01:05'34" |
| 10 | 07'46" | 01:13'20" |
| 10.1 | 14'41" | 01:15'07" |
展開計圈分析
留言 
