5.5 km | 00:49:46 | 09:03/km日期: 2020-07-20 04:56 - 平均心率: 82 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 10208 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'05" / 09'06" / 09'07" / 09'02" / 08'54" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'01" (+00'01") | 1007 / 1007 | 214 / 51 |
2 | | 09'03" (+00'03") | 1004 / 2012 | 175 / 62 |
3 | | 09'05" (+00'05") | 1002 / 3014 | 184 / 59 |
4 | | 09'00" | 1001 / 4016 | 195 / 56 |
5 | | 09'02" (+00'02") | 1007 / 5023 | 233 / 47 |
6 | | 08'42" | 496 / 5519 | 251 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 09'06" | 00:18'11" |
3 | 09'07" | 00:27'18" |
4 | 09'02" | 00:36'20" |
5 | 08'54" | 00:45'14" |
5.5 | 09'08" | 00:49'46" |