陳小哲 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳小哲新北市
ID 10833

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27.0 km | 04:06:24 | 09:07/km | 第16半馬

2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-10-18
成績	04:06:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'41")

00:38'41" (+00'22")

01:32'52"

10 km

(01:32'52")

00:54'11" (+15'52")

15 km

(02:30'22")

00:57'30" (+19'11")

01:35'49" (+02'57")

20 km

(03:08'41")

00:38'19"

25 km

(03:48'19")

00:39'38" (+01'19")

00:00'00"

Finish

(04:06:24)

日期: 2014-10-18 06:33 - 總爬升: 768 m - 卡路里: 1981 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'50"

1005 / 1005

2

07'01"

(13'54")

06'56" (+00'06")

1011 / 2017

3

09'28"

(23'22")

09'21" (+02'31")

1011 / 3028

4

07'55"

(31'17")

07'51" (+01'01")

1007 / 4035

5

07'43"

(39'00")

07'38" (+00'48")

1009 / 5045

展開計圈分析

賽前宣言: 爬山

10月累積里程 : 201.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

Mandy, Kathy Tsai 和其他 6 人說推

·

jaschoung 五告讚~~恭喜順利完賽!

2014-10-18 15:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'53"	00:13'44"
3	09'26"	00:23'10"
4	07'51"	00:31'01"
5	07'40"	00:38'41"
6	08'59"	00:47'40"
7	08'45"	00:56'25"
8	10'16"	01:06'41"
9	11'00"	01:17'41"
10	15'11"	01:32'52"
11	13'06"	01:45'58"
12	11'57"	01:57'55"
13	12'01"	02:09'56"
14	12'44"	02:22'40"
15	07'42"	02:30'22"
16	07'41"	02:38'03"
17	07'47"	02:45'50"
18	08'16"	02:54'06"
19	07'21"	03:01'27"
20	07'14"	03:08'41"
21	07'36"	03:16'17"
22	07'11"	03:23'28"
23	08'12"	03:31'40"
24	08'08"	03:39'48"
25	08'31"	03:48'19"
26	09'07"	03:57'26"
27	08'30"	04:05'56"
26.9	-3'-42"	04:06'24"

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朋友動態

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