池煥旗 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

池煥旗新竹
ID 24296

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7.4 km | 00:53:01 | 07:07/km

日期: 2014-10-16 05:14 - 地點: 中國西安市街頭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 402 Cal

Pace: 06'12" / 07'04" / 07'01" / 07'24" / 07'18" / 07'16" / 07'29" / 07'30" /

初到中國古都西安，繞古城門街道跑，天未亮，偌大的街道還充斥午夜繁華的酒肉臭，夜市未歇，環保清掃人員四處，吃喝者照舊，亦是奇怪的對比。

10月累積里程 : 131.32 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	07'04"	00:13'16"
3	07'01"	00:20'17"
4	07'24"	00:27'41"
5	07'18"	00:34'59"
6	07'16"	00:42'15"
7	07'29"	00:49'44"
7.4	07'30"	00:53'01"

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