5.2 km | 00:42:31 | 08:14/km日期: 2020-07-18 06:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 8336 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'39" / 06'28" / 07'13" / 07'56" / 09'49" / 27'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" | 1002 / 1002 | 169 / 86 |
2 | | 07'01" (+00'13") | 1002 / 2005 | 172 / 82 |
3 | | 08'02" (+01'14") | 1009 / 3015 | 194 / 63 |
4 | | 08'07" (+01'19") | 1007 / 4022 | 197 / 62 |
5 | | 10'24" (+03'36") | 1004 / 5027 | 226 / 42 |
6 | | 11'42" (+04'54") | 160 / 5188 | 214 / 39 |
最後一圈用走的,因為完全不想跑!
5421規律跑者W1/D6
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
210.21 km Adidas PureBoost GO W 累積 :
734.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'28" | 00:13'07" |
3 | 07'13" | 00:20'20" |
4 | 07'56" | 00:28'16" |
5 | 09'49" | 00:38'05" |
5.2 | 27'34" | 00:42'31" |