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 |  11.3 km | 01:05:05 | 05:46/km日期: 2014-10-17 05:00 - 地點: 竹22鄉道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% Pace: 06'52" / 06'29" / 05'57" / 05'32" / 05'25" / 09'14" / 05'32" / 04'50" / 04'31" / 04'36" / 04'45" / 05'03" /  新竹江文林 (錸德竹22)  ·  留言 新竹江文林 (錸德竹22)  · 留言 10/17/2014, 早上5點參加竹22團練，一樣想說這兩天團練慢慢跑做輕量練習就好，回程不小心跟在志宏兄旁邊跑，結果越跟越快，到高鐵下時看一下錶已經飆到0410了，再來就被他甩在後面了。後來跑回伍福宮後才看今天回程8K-11K的均速大約0440又進步了，繼續加油啊!! 10月累積里程 : 300.38 km  Mizuno Rider 17 累積 : 452.7 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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