Bo Siou Wu 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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7.1 km | 00:48:09 | 06:46/km

日期: 2014-10-16 18:10 - 地點: 交大校園 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 08'27" / 07'39" / 05'51" / 05'30" / 06'00" / 05'53" / 05'39" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'32"

(45'32")

06'24"

7100 / 7100

2

01'11"

(46'43")

00'00"

0 / 7100

3

00'38"

(47'21")

00'00"

0 / 7100

校園人變多了

10月累積里程 : 130.39 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 458.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Alan Chen, 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'39"	00:16'06"
3	05'51"	00:21'57"
4	05'30"	00:27'27"
5	06'00"	00:33'27"
6	05'53"	00:39'20"
7	05'39"	00:44'59"
7.1	05'28"	00:45'32"

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