鄭信生 2014/10/04 訓練日誌

鄭信生新竹
ID 9173

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鄭信生

全馬 | 07:26:37 | 10:35/km | 第2馬

第五屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2014-10-04
成績	07:26:37
總名次	991 / -
分組名次	893 / -
平均速度	10:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'22")

00:40'22" (+04'39")

01:30'23" (+05'25")

10 km

(01:30'23")

00:50'01" (+14'18")

15 km

(02:25'45")

00:55'22" (+19'39")

02:10'45" (+45'47")

20 km

(03:41'08")

01:15'23" (+39'40")

25 km

(04:47'22")

01:06'14" (+30'31")

01:49'06" (+24'08")

30 km

(05:30'14")

00:42'52" (+07'09")

35 km

(06:05'57")

00:35'43"

01:24'58"

40 km

(06:55'12")

00:49'15" (+13'32")

Finish

(07:26:37)

日期: 2014-10-04 08:02 - 總爬升: 1423 m - 地點: 南投 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2974 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'25"

(08'25")

08'25" (+02'34")

1000 / 1000

08'10"

(16'35")

08'10" (+02'19")

1000 / 2000

07'40"

(24'16")

07'40" (+01'49")

1000 / 3000

06'20"

(30'36")

06'20" (+00'29")

1000 / 4000

09'46"

(40'22")

09'46" (+03'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

合歡山初體驗，好硬的，花好多時間在走路，還好有鯊魚陪我打屁，才撐過這場比賽。
怎麼比上班還累= =

10月累積里程 : 108.69 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 2448.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃志源, 楓昕和其他 13 人說推

留言

觀看另 2 則留言

vic huang 恭喜順利完賽~回程補給我吃比較快，所以超車啦，哈~~

2014-10-16 13:37 ·

黃志源超硬乀

2014-10-18 20:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'11"	00:16'36"
3	07'39"	00:24'15"
4	06'21"	00:30'36"
5	09'46"	00:40'22"
6	10'03"	00:50'25"
7	07'08"	00:57'33"
8	10'38"	01:08'11"
9	10'41"	01:18'52"
10	11'31"	01:30'23"
11	13'34"	01:43'57"
12	09'52"	01:53'49"
13	11'13"	02:05'02"
14	12'17"	02:17'19"
15	08'26"	02:25'45"
16	13'06"	02:38'51"
17	15'54"	02:54'45"
18	15'25"	03:10'10"
19	16'36"	03:26'46"
20	14'22"	03:41'08"
21	13'31"	03:54'39"
22	06'19"	04:00'58"
23	20'55"	04:21'53"
24	18'02"	04:39'55"
25	07'27"	04:47'22"
26	08'48"	04:56'10"
27	08'39"	05:04'49"
28	08'24"	05:13'13"
29	08'28"	05:21'41"
30	08'33"	05:30'14"
31	10'13"	05:40'27"
32	06'12"	05:46'39"
33	07'06"	05:53'45"
34	06'20"	06:00'05"
35	05'52"	06:05'57"
36	08'10"	06:14'07"
37	08'08"	06:22'15"
38	13'36"	06:35'51"
39	09'36"	06:45'27"
40	09'45"	06:55'12"
41	10'29"	07:05'41"
42	09'11"	07:14'52"
43	06'55"	07:21'47"
43.7	08'28"	07:28'08"