4.1 km | 03:30:34 | 51:37/km日期: 2020-07-12 11:52 - 總爬升: 1484 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 14350 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 28 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 81'08" / 27'36" / 63'18" / 34'10" / 55'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01:20'16" (+52'50") | 1010 / 1010 | 41 / 30 |
2 | | 27'26" | 1005 / 2016 | 93 / 39 |
3 | | 01:02'57" (+35'31") | 1005 / 3021 | 74 / 21 |
4 | | 34'06" (+06'40") | 1005 / 4027 | 101 / 28 |
5 | | 53'18" (+25'52") | 79 / 4106 | 59 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
234.32 km yy 白15 累積 :
851.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 81'08" | 01:21'08" |
2 | 27'36" | 01:48'44" |
3 | 63'18" | 02:52'02" |
4 | 34'10" | 03:26'12" |
4.1 | 54'59" | 03:30'34" |