15.5 km | 01:50:13 | 07:06/km日期: 2020-07-12 07:03 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1070 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'44" / 05'39" / 05'30" / 05'32" / 06'04" / 05'23" / 05'43" / 06'36" / 05'38" / 05'44" / 09'55" / 08'25" / 09'27" / 10'15" / 10'15" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 4159 / 4159 |
2 | | 05'44" (+00'09") | 2930 / 7089 |
3 | | 06'01" (+00'26") | 2918 / 10007 |
4 | | 14'56" (+09'21") | 405 / 10413 |
5 | | 08'29" (+02'54") | 2830 / 13244 |
6 | | 09'43" (+04'08") | 2216 / 15461 |
7 | | 19'39" (+14'04") | 49 / 15510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 190.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'39" | 00:11'23" |
3 | 05'30" | 00:16'53" |
4 | 05'32" | 00:22'25" |
5 | 06'04" | 00:28'29" |
6 | 05'23" | 00:33'52" |
7 | 05'43" | 00:39'35" |
8 | 06'36" | 00:46'11" |
9 | 05'38" | 00:51'49" |
10 | 05'44" | 00:57'33" |
11 | 09'55" | 01:07'28" |
12 | 08'25" | 01:15'53" |
13 | 09'27" | 01:25'20" |
14 | 10'15" | 01:35'35" |
15 | 10'15" | 01:45'50" |
15.5 | 08'36" | 01:50'14" |