11.0 km | 00:59:39 | 05:25/km日期: 2020-07-12 05:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'54" / 05'32" / 05'29" / 05'36" / 05'29" / 05'34" / 05'26" / 05'29" / 05'21" / 05'07" / 04'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'15" | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
318.93 km 
NIKE Fly 3 （White）(20200704) 累積 :
1741.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'32" | 00:11'26" |
| 3 | 05'29" | 00:16'55" |
| 4 | 05'36" | 00:22'31" |
| 5 | 05'29" | 00:28'00" |
| 6 | 05'34" | 00:33'34" |
| 7 | 05'26" | 00:39'00" |
| 8 | 05'29" | 00:44'29" |
| 9 | 05'21" | 00:49'50" |
| 10 | 05'07" | 00:54'57" |
| 11 | 04'40" | 00:59'37" |
| 11.0 | 03'13" | 00:59'39" |
展開計圈分析
留言 
