10.1 km | 01:56:46 | 11:35/km日期: 2020-07-12 04:43 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'37" / 08'36" / 10'53" / 11'01" / 11'15" / 11'55" / 12'38" / 12'25" / 12'45" / 15'59" / 22'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'53" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+03'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+04'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'38" (+05'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'24" (+04'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'44" (+05'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'59" (+08'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 22'53" (+15'16") | 74 / 10074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
336.19 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 08'36" | 00:16'13" |
3 | 10'53" | 00:27'06" |
4 | 11'01" | 00:38'07" |
5 | 11'15" | 00:49'22" |
6 | 11'55" | 01:01'17" |
7 | 12'38" | 01:13'55" |
8 | 12'25" | 01:26'20" |
9 | 12'45" | 01:39'05" |
10 | 15'59" | 01:55'04" |
10.1 | 22'57" | 01:56'46" |