蘇小怡 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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6.4 km | 00:36:25 | 05:42/km

日期: 2014-10-15 19:13 - 地點: 巴克禮公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'17" / 05'41" / 05'45" / 05'32" / 05'38" / 05'51" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'48")

05'40" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'33")

05'44" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'32"

(23'05")

05'32"

1000 / 4000

5

05'36"

(28'42")

05'36" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

ㄚ拖試跑，小小跑跑，小腿超酸，不知道是ㄚ拖的關係還是昨天的疲勞還沒恢復？

10月累積里程 : 206.51 km

鱷魚子母ㄚ拖累積 : 372.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

張夙夙, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'41"	00:11'58"
3	05'45"	00:17'43"
4	05'32"	00:23'15"
5	05'38"	00:28'53"
6	05'51"	00:34'44"
6.4	05'49"	00:36'58"

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