5.2 km | 00:32:52 | 06:18/km日期: 2020-07-06 18:14 - 地點: 大村國小 - 平均心率: 157 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'21" / 06'02" / 06'09" / 14'49" / 06'38" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'28") | 213 / 5213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
56.65 km Mizuno Wave Sky 2 累積 :
543.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'02" | 00:12'23" |
3 | 06'09" | 00:18'32" |
4 | 14'49" | 00:33'21" |
5 | 06'38" | 00:39'59" |
5.2 | 06'29" | 00:41'22" |